Čo je Nordic Walking?

Je to chôdza so správnou technikou a špeciálnymi paličkami(NW palice, nie trekingové):

Pre koho je vhodný Nordic Walking?

Nordic Walking môže robiť KTOKOĽVEK (od 5 do 99 rokov), KDEKOĽVEK (v meste, v parku , v lese, na horách) a S KÝMKOĽVEK (sám, vo dvojici, so skupinou)

Nordic Walking je ozdravno-športová aktivita, ktorá je pre ľudí prirodzená, môže sa vykonávať bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Je vhodná aj pre ľudí vyššieho veku, prípadne so zdravotným obmedzením

Táto telesná aktivita nevytvára svalovú nerovnováhu (ako väčšina športov), ale práve pomáhať odstraňovať rôzne svalové dysbalancie. Preto je vhodná popri rôznych športoch ako kompenzácia rôznych iných športových aktivít.

Má Nordic Walking zdravotné benifity?

Pri dodržaní správnej techniky chôdze a pravidelnom vykonávaní (minimálne tri krát za týždeň po 40 minút) má veľa zdravotných benefitov – môže pomôcť pri týchto ochoreniach a problémoch:

  • Nadváha a obezita
  • Srdcovo-cievne ochorenia
  • Zvýšený cholesterol
  • Osteoporóza
  • Artritída a artróza
  • Rehabilitácie pri pooperačných stavoch pohybového aparátu
  • Bolesti chrbta
  • Skolióza
  • Depresie
  • Poruchy učenia u detí
  • Neurologické ochorenia 

Prídite si vyskúšať Nordic Walking

Paličky Vám požičiam